Aantal spelers:  drietallen

Benodigdheden:

• per drietal 1 bal
• per drietal 1 paal

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is diverse schotoefening eindeloos te herhalen met altijd bewegende spelers.

Speler 1 is aangeef. Speler 2 is schutter. Speler 3 is rebounder. Speler 2 en 3 staan op 4 á 5 meter van de paal af in een driehoek met de paal.
Speler 2 begint met een doorloopbal, waarbij speler 1 de aangeef is. Speler 3 is rebounder en vangt de bal af. Speler 3 wordt dan aangeef, speler 2 wordt rebounder en speler 1 neemt de doorloopbal.
Zo draai je constant door.
Spelers dienen constant in beweging te blijven en de starten vanaf 4 á 5 meter

Variatie:

• dezelfde oefening met schot
• dezelfde oefening met uitwijkbal
• dezelfde oefening met wegtrekbal
• Tijdsdruk gebruiken: hoeveel scoort je groep binnen 3 minuten?