Rebounden en Scoren
0
Freddy Woudstra
Rebounden en Scoren

Aantal spelers: viertallen (2 dames, 2 heren)

Benodigdheden:

per viertal 1 bal
per viertal 1 korf

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om de bal na het schot af te vangen en of een aanval weer opzetten of de bal uit te brengen.

Opstelling:

Onder de korf staat 1 verdediger en 1 aanvaller.
Voor de korf staan 2 spelers met 1 bal.

  • De aanvallende partij (onder de korf) neemt de vangpositie in, de verdedigende partij gaat proberen mee te rebounden.
  • De 2 personen voor de korf schieten om de beurt.
  • De rebounders wisselen elk schot van functie.
  • Wie heeft als eerste 3 rebounds heeft gewonnen krijgt een punt.
  • Dan wisselen van plek. Dus onder de korf gaan schieten, schutters gaan onder de korf.

Variatie:

Wie haalt er als eerste 5 punten?

Korfballen roof
0
Freddy Woudstra
Korfballen roof

Aantal spelers:  drietal

Benodigdheden:

  • 1 bal
  • per drietal 1 paal
  • 1 pion

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om de doorloopbal te oefenen met druk.

Bij de paal staat een aangeef en op x-aantal meter (afhankelijk leeftijd/team) staat een aanvaller en een verdediger, met daartussen een bal op een pion.
De aanvaller staat tussen paal en bal, de verdediger staat voor de bal. (verste weg van de paal).
De aanvaller pakt de bal op en gooit deze zo snel mogelijk naar de aangeef. Aanvaller rent naar de paal voor de doorloopbal.
De verdediger moet ervoor zorgen voor de aanvaller te komen om de bal te blokken.

Variatie:

  •  
Doorlopend scoren
0
Freddy Woudstra
Doorlopend scoren

Aantal spelers:  drietallen

Benodigdheden:

  • per drietal 1 bal
  • per drietal 1 paal

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is diverse schotoefening eindeloos te herhalen met altijd bewegende spelers.

Speler 1 is aangeef. Speler 2 is schutter. Speler 3 is rebounder. Speler 2 en 3 staan op 4 á 5 meter van de paal af in een driehoek met de paal.
Speler 2 begint met een doorloopbal, waarbij speler 1 de aangeef is. Speler 3 is rebounder en vangt de bal af. Speler 3 wordt dan aangeef, speler 2 wordt rebounder en speler 1 neemt de doorloopbal.
Zo draai je constant door.
Spelers dienen constant in beweging te blijven en de starten vanaf 4 á 5 meter

Variatie:

  • dezelfde oefening met schot
  • dezelfde oefening met uitwijkbal
  • dezelfde oefening met wegtrekbal
  • Tijdsdruk gebruiken: hoeveel scoort je groep binnen 3 minuten?
Copyright © 2024 NKC'51 |