Aantal spelers:  drietal

Benodigdheden:

• 1 bal
• per drietal 1 paal
• 1 pion

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om de doorloopbal te oefenen met druk.

Bij de paal staat een aangeef en op x-aantal meter (afhankelijk leeftijd/team) staat een aanvaller en een verdediger, met daartussen een bal op een pion.
De aanvaller staat tussen paal en bal, de verdediger staat voor de bal. (verste weg van de paal).
De aanvaller pakt de bal op en gooit deze zo snel mogelijk naar de aangeef. Aanvaller rent naar de paal voor de doorloopbal.
De verdediger moet ervoor zorgen voor de aanvaller te komen om de bal te blokken.

Variatie: