Aantal spelers: viertallen

Benodigdheden:

per viertal 1 bal
per viertal 1 korf

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is het leren vrijlopen zodat de speler aanspeelbaar is om aangegooid te worden.

Opstelling:

Twee mensen staan ongeveer 6 tot 8 meter van elkaar vandaan, ertussen lopen een aanvaller en een verdediger. De aanvaller moet proberen om samen te spelen met de spelers op de vaste plaats.
De korf staat even buiten de lijn van de vaste spelers. De bedoeling is dat de aanvaller zoveel mogelijk overspeelt met de vaste spelers binnen een bepaalde tijd.
De verdediger moet proberen de bal te onderscheppen.

Variatie:

De aanvaller mag nadat hij een aantal keren heeft overgespeeld scoren op de korf.
De aanvaller krijgt 1 punt als hij kan overspelen en 2 punten als hij kan schieten op de korf. Scoort hij ook nog dan krijgt hij een extra punt.
Als de verdediger de bal onderschept, wordt er van functie gewisseld.