Aantal spelers: alle spelers

Benodigdheden:

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om de spelers warm te krijgen voor de training. Is tevens een leuk spelletje voor de spelers.

Opstelling:
De hele groep loopt achter elkaar met 1 meter afstand tussen de spelers rondjes rond het veld. Op het teken van de trainer sprint de achterste speler BUITENOM de groep helemaal naar voren. 

Variatie:

Je kunt de achterste speler ook opdracht geven om zigzaggend tussen de spelers door te sprinten.

De voorste speler mag aangeven welke oefening er gedaan moet worden tijdens het lopen. Dus hakken/billen, knie heffen etc.