Aantal spelers:  viertal

Benodigdheden:

• 2 ballen
• 2 palen 

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om het schot oefenen met druk.

Palen staan tegenover elkaar op x aantal  meter afstand (afhankelijk van leeftijd). Bij elke paal staat een aangeef met bal en in het midden staan de aanvallers.

De aangeef gooit de bal naar zijn eigen aanvaller die natuurlijk vrij moet zien te komen. De andere aanvaller in het midden wordt verdediger en probeert het schot te voorkomen.
Is het schot raak, gaat de bal terug naar de aangeef en probeert dezelfde aanvaller nogmaals te scoren.
Is het schot mis, worden de rollen omgedraaid en wordt de verdediger aanvaller die dan probeert te scoren.

Variatie:

• Wie scoort er 3x in één beurt?
• Wie scoort het meest in 2 minuten?