Aantal spelers: alle

Benodigdheden:

• per speler 1 bal
• per speler 1 paal
• hoepels
• indien palen of ballen tekort tweetallen maken

Uitleg:

Bedoeling van deze oefening is om de E en D jeugd de principes aan te leren van een schot op één been.

Palen verdelen over veld. Rondom de palen enkele hoepels neerleggen.
Speler heeft de bal in de hand en begint 1 a 2 meter voor de hoepel te hinkelen met de bal bovenhands in de handen.
Zodra de speler met 1 been in de hoepel staat, moet de speler met de ander voet uitstappen naar achteren buiten de hoepel.
Speler stapt dus uit naar achteren en probeert op het achterste been te staan en bovenhands te scoren.

Variatie: