Aantal spelers:  alle

Benodigdheden:

• 1 bal per speler

Doel:

Bedoeling van deze oefening is om betere coördinatie te krijgen tijdens het gooien en vangen van de bal.

Uitleg:

De oefening opgooien en vangen (boven of onderhands)
1) Opgooien en vangen met 2 handen op 1 plek
    Aandachtspunt: Begin laag, gooi de bal steeds hoger en probeer de bal te vangen.
2) Opgooien en vangen met 2 handen in beweging (bewegen over het veld)
     Aandachtspunt: Begin laag, gooi de bal steeds hoger en probeer de bal te vangen.
3) Opgooien van de bal van je linker naar je rechter hand (jongleren)
      Aandachtspunt: Niet te dicht bij elkaar.
4) Verplaatsen van de bal de linker naar de rechter hand waarbij de bal over het hoofd wordt verplaatst.
5) Opgooien van de bal en zoveel mogelijk klappen met je handen, waarna de bal weer wordt gevangen.
6) Wanneer de bal de grond raakt en weer omhoog stuitert, probeer je eronder door te lopen. Zo vaak mogelijk.